方法の記事一覧

 

12月2日(金)のTV番組「その原因、Xにあり」

【食べて寝るだけダイエット】が紹介されていました。

 

管理人も高血圧改善を目的に、

糖質制限ダイエットを行い8か月で-10㎏痩せることができた体験があります。

dsc02975

 高血圧自力改善達成のためのフローチャート

10kg痩せると、血圧も正常値に戻り降圧剤も不要になりました。

高血圧を改善するためには、

まずメタボ体型から脱出する必要があったので

ダイエットについていろいろ調べてみたのですが、

考えにあったのは、「食事と運動」でした。

睡眠がダイエットに関係しているなどとは、

夢にも思っていませんでした。

2c06a85402ab452ddd8439ee3b14e675_m

「その原因、Xにあり」を見られた方も、大部分は管理人と同じではないでしょうか。

そこで、正しい睡眠方法でダイエットできるメカニズムや

注意する点など気になることを調べてみました。

「寝るだけダイエットの効果と方法は?生活習慣病の改善にも」の続きを読む »

ページ: 1 2

ダイエット, 八百万の神, 医食同源

 

11月6日(日)「ピラミッド・ダービー」で、

4つのダイエット方法を1週間実行して

一番減量があるのはどの方法かという

「ダイエット・ダービー」が行われました。

088984 087065

👧 4つのダイエット方法とは 

  1. 100gダイエット——–1食の食べる量を100g以内に抑える
  2. 8時間ダイエット——–1日のすべての食事を8時間以内に抑える
  3. まいたけダイエット—–朝50g、夜50gくらい舞茸を食べる  
  4. フルーツダイエット—–全ての食事をフルーツに置き換える

「まいたけダイエットなぜ1週間で4.1㎏もやせる?方法は?」の続きを読む »

ページ: 1 2

ダイエット, 八百万の神, 医食同源