リスクの記事一覧

☆ 日本は世界で一番座りすぎ(平均7時間以上)

 

現代の先進国住民は「座る人」仕事が

主になっています。

  • 仕事はデスクワーク職
  • 車で移動
  • 家でもテレビやゲーム、パソコンで座りっぱなしです。

アメリカでは、「座る時間」が1日2時間未満の成人を基準にしての実験で

  • 2~4時間未満、4時間以上と座る時間が増えると総死亡リスクが11%ずつ上昇
  • 冠動脈疾患死亡リスクが18%上昇する
  • 1時間座り続けるごとに平均余命が22分ずつ短くなる

 

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座りっぱなしの弊害は「喫煙に匹敵する生活習慣病」であるとも言われています。

 

「座り過ぎで40%も死亡率のリスクが高まる(喫煙と同じ生活習慣病)」の続きを読む »

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