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10月24日(水)22:00~放送される「モシモノふたり」に、47歳とは思えない美貌をいまも発揮している武田久美子さんが、アメリカから緊急帰国して歯科やエステに駆け込みます。

緊急帰国してまで駆けこむ理由は?と親友国生さゆりと語る「離婚の真実」が公開されます。

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現在まで、アイドル・モデル・女優として女性の魅力で活躍しつづけている武田久美子さん。

最近では、武田久美子さん(以下敬称略)が長年続けている『アンチエイジング』にも人気が殺到。内側も外側も美しくあるための秘訣が隠されていました!

さて、武田の変わらぬ美しさ・魅力の秘訣である『アンチエイジング』の意味をあなたは知っていましたか?

☆アンチエイジングとは何?

「アンチエイジング」とは、いったい何のことでしょうか。

日本語で言えば「抗老化」「抗加齢」と言葉があてはまると思います。

「老化」「加齢」とは生き物の体が成熟した後、年齢を重ねて死に至るまでの衰えていく  プロセスのことを指しています。

人間でいえば20~25歳くらい長く考えても30歳までに身体は成熟します。

30歳からはどんな人でも、どんなに嫌でも衰退の道をたどるのです。

 

現状の抗加齢に対する考え方

しかし、人によって「見た目年齢と実年齢」には随分差があると思いませんか?

できるだけ長く若々しくいたいのは男女共通の願いです。

アンチエイジングとは、「老化」「加齢」による機能的な衰えを可能な限り小さくすること。

  • 女性であればいつまでも美しくありたい、
  • 男性であればいつまでも元気はつらつ若々しくありたい。
  • 特に中年期以降になるほど男女ともその思いは強くなってきます。

アンチエイジングについて理解できたところで、武田はどんなアンチエンジングを実践しているのでしょうか?

 アンチエイジングネットワーク ホームページ

☆武田久美子のアンチエイジング

 


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武田のモットーは「継続すること」

  1. はじめは3日間やってみる
  2. 次は3か月続けてみる
  3. さらに次は3年間・・・と
  4. このやり方で「習慣化」させることが継続するコツ。

 

武田久美子のアンチエイジング習慣ベスト3

習慣1 女性たちには「30歳になったらマイベストの運動」を見つけてスタートすることを伝えたい。

ヨガでもエクササイズでもフラメンコでも、人それぞれ合う運動は違うのでいろいろ体験して自分が楽しく続けられるものを見つけてほしい。

40代から始めたとしても、週に2回レッスンしたとして、60代になったとき、あなたの体は格段に変わっているはず。

習慣2 女を作るのは「赤い食材」

赤か白かを迷ったら、赤いほうを選んでシンプルに食べる

「赤い食材は、抗酸化物質や食物繊維、ビタミンなど         女性にうれしい栄養の宝庫。」

例えば「ワインは赤か白か?」って聞かれた、迷わず「赤ワイン!」

どちらか選ぶときは「赤いもの」を意識して摂ってください。

習慣3 「時間がない」って言わない! 言い訳は、時間があってもやらなくなる

「仕事が忙しいから」「子育てをしているから」時間がないという言い訳は誰にでできますから

それを言って「堂々と自分にかまわない女」になるか、

一切言い訳しないで最低限の格好やメイクをするか、

それは、やっぱり女性の心意気次第。

 

いかがですか?女性の美しさに対する執念には頭がさがります。

しかし、アンチエイジングを女性だけのもにしていてもいいのでしょうか?

女性の美貌ばかりに目が向いていますが、本来のアンチエイジングが目指すものは、

人が衰え始めたとき、急激に落ちていく体のエイジング曲線の角度を少しでも緩やかにしていこうというものです。

60歳で到達してしまう体の劣化を80歳まで引き延ばすことができれば、20歳も若さを保っているといえるのです。

☆男性のためのアンチエイジング

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1、姿勢のチェック!

最近、鏡で自分の全身をチェックしたことはありますか?

猫背になっていたら背筋をピンと伸ばして、姿勢をよくする習慣をつけてください。姿勢が良いだけで見た目年齢が若くなります。

2、血管のアンチエイジング

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すぐに疲れる人は血管が老化している恐れがあり

疲れた表情をしていると、一気に老けた印象になるので要注意です。

血管の老化で血管が硬くなると、ストレスや疲れなどで体内に発生した活性酸素をうまく除去できなくなるのです。

血流が悪くなると、肌のツヤもなくなり、それだけでも老けた印象になります。
サプリメントを上手に活用しましょう。

3、入浴時間を少しでも増やそう 

dsc05210加齢で体内に老廃物が溜まりやすくなります。

老廃物が溜まると、太りやすくなる上に顔などもたるみやすくなります。

入浴時間を少し増やすことで、老廃物を溜め込まない体にできます。

お湯の温度を少し下げて、20分以上お風呂に浸かる習慣をつけましょう!

4、通勤時間を利用したプチ運動 

特別に運動の時間をとることが難しい人でも、通勤時間を有効に使かえば運動と同じ効果が期待できます。
移動は階段を使い、電車では立つのを当たり前にしてみましょう。
それだけでハツラツとしていて若く見えるはずです。

5、お腹周りの引き締めには腹式呼吸が効く 

088984中年になると必ずと言っていいほど         お腹周りに脂肪がつきます。
脂肪は苦しい腹筋運動をしなくても、いつでもどこででもできる腹式呼吸で引きしめましょう。
やり方はすごく簡単です。
  1. 鼻からゆっくり吸い込めるだけの息を吸い込みます。胸ではなくお腹を膨らませます。
  2. 今度は息をゆっくり口から吐き切ります。
  3. 息を吐き切ったらお腹を思いっきり凹ませて20秒から30秒静止します。
これを何度も実践する習慣をつければ、たるんだお腹が引き締まります。
女性の美しさに対する情熱にまけないよう、我々男性もアンチエイジングでいつまで若い身体を維持して、「ナイスミドル」をめざしましょう。

八百万の神

ブル芸でブレイク中なのはピン芸人の『平野ノラ』さんです。(以下敬称略)

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肩パット入りのド派手な「ワンレンボデイコン」

極太まゆげのメイクで、

今にも「ジュリアナ東京のお立ち台」

踊り出しそうなものすごいインパクトで

バブリーな時代のギャグを連発します。

いったいどんな芸人さんなのでしょうか。 「平野ノラが演じるバブル時代には過労死という言葉はなかった」の続きを読む »

八百万の神

紅葉シーズンもまじかになってきました。岡山へお住まいの方へ奇勝・名勝『豪渓』の紅葉から始まりライトアップされた『宇甘渓』で締めくくる秋の休日岡山日帰り紅葉コースをご紹介します。

🌳 奇勝豪渓(岡山総社ICから北へ車で45分:駐車場無料)

2016y10m21d_003233225県下有数の紅葉スポット。紅葉の季節ばかりでなく、春、夏も数多くの奇岩・絶壁がそびえ立ち、槇谷川の清流・木々の緑とマッチした渓谷美が人気です。

紅葉シーズンの11月は、観光客も多いのでなるべく朝早く出発しましょう。

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入口の道路沿いに駐車場ありますので、車を停めてゆっくり北に向かって歩いて散策できます。

右上を眺めると断崖絶壁の奇岩・怪岩の主峰天柱山が天に向かってそびえたっています。

 

 

紅葉の時期(見頃は11月初旬~11月下旬)

 

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散策する道沿いも 槇谷川にも降りることができます。
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最新の紅葉情報は、現地観光案内所で確認できます。

  豪渓観光案内所 080-6345-9132(11月のみ営業)

 名勝・奇勝『豪渓』公式サイト

 

 

🌳 井山宝福寺の紅葉(雪舟ゆかりの寺) 

豪渓の渓谷美を散策したあとは、画聖『雪舟』が修行した寺として有名な宝福寺の紅葉です。

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小坊主の雪舟が修行していた寺です。 師匠に叱られて柱にしばりつけられ、両手が使えなかったので足の指でネズミの絵を描いたと言われる、その柱があります。

寺の規模は小さいのですが、手入れが行き届いてたいへんきれいなところです。

寺ならではの静寂に日ごろの慌ただしさを忘れさせてくれ心が静まる思いです。

紅葉の時期、特に3日間限定のライトアップ期間は観光客も多く、駐車場がいっぱいなので、市役所からのシャトルバスを利用することをおススメします。

今年は11月18日(金)~20日(土)が3日間限定のライトアップ期間になっています。

ライトアップした寺院と生演奏のメロディーは素晴らしいと評判です。

 

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紅葉ばかりでなく、毎月第2日曜日の早朝に約1時間座禅を体験することができました。

澄み切った朝の空気の中で行う座禅で心を鎮めることができます。

詳細はこちらで  宝福寺公式ホームページ

 

♨ 間違いなくオカイチ源泉かけ流し『桃太郎温泉』 

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豪渓・宝福寺の紅葉を散策して宇甘渓に向いますが、  ライトアップまでに時間のできた方は、        ぜひ岡山IC近く源泉かけ流し『桃太郎温泉』への立ち寄りをおススメします。

営業時間 平日:14:00~22:00 土日祝:10:00~22:00
休館日  毎月第2水曜日  入浴料:800円

日帰り温泉と違って、ジャグジーや休憩所・マッサージなどの設備はありませんが、温泉を楽しむならここ『桃太郎温泉』が間違いなくオカイチ(岡山一)だと思います。

何といっても源泉かけ流しと「お湯がとても柔らかい」のです。

  dsc05189表現が難しいのですが、入浴したときにお湯がチクチクしたような経験はありませんか?

ここのお湯は、なめらかで体を優しく包んでくれます

そして、身体が温まりいつまでも湯ざめしません。

夕方入浴して家に帰っても体がポカポカしていました

この季節の夜宇甘渓は肌寒いかもしれないので、「桃太郎温泉」で温まっていきましょう。

 桃太郎温泉ホームページ

🌳 宇甘渓ライトアップ

旭川の支流である宇甘川の川幅が狭まったところに奇岩・怪岩が集まり、激流が岩を削っている箇所に、アカマツやカエデなどが四季折々の表情を生み出しています。

2016y10m23d_175314644特に宇甘渓のンボルといえる赤橋のあたりの紅葉は絶品です。

2016年11月上旬~11月下旬頃にライトアップ が行われます。時間:17:30頃~21:00頃

ライトアップ期間は色づきにより変更がありますので事前に問い合わせて下さい。

[問合せ先:吉備中央町協働推進課0866-54-01]

またこちらのサイトでは、事前にアドレスを登録しておけば、「色づき情報お知らせメール」を受け取ることができます。                  
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赤橋を中心にしてライトアップされます。

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岡山県南秋の紅葉を満喫した日帰りコースの紹介でした。

スピリチュアル現象

 

2013年7月フジテレビのスポーツアナの本田朋子さんは、

プロバスケットボール選手の五十嵐圭さんとの

1年7ヶ月の交際を実らせ結婚されました。

※本田さんは可愛いし、ご主人はイケメンです

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「本田朋子人生激変夫の戦力外通告で夫婦力がためされる時」の続きを読む »

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八百万の神

 

ひと口食べれば誰もが声をあげるという

感動のパンを作る!「伝説のパン職人竹内久典」さんは、

1日1000人以上が訪れ店の前に警備員が必要なほど

有名店になった大阪の「ブランジュリ・タケウチ」

2013年1月末に閉店し、

2016年1月に兵庫県西宮市生瀬町に

「生瀬ヒュッテ」を開店されました。

 

★新店舗【生瀬ヒュッテ (旧 ブランジュリ タケウチ)】 

 

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住所

西宮市塩瀬町生瀬1285-221

(花の峯という住宅街₎TEL:0797-24-2712

アクセス

阪急宝塚駅からタクシーで15分くらい

営業時間と購入システム

毎週月曜(10:00~14:00)電話予約受付

※ご自身の指定の曜日(火曜~金曜日10:00~14:00迄に受け取り)

定休日:土曜、日曜、月曜 駐車場:あり(12台分)

☞ 生瀬ヒュッテホームページ

「竹内久典超一流のパン職人が生瀬ヒュッテに店舗を変えた理由」の続きを読む »

スピリチュアル現象

 

富士山の北西に位置する

山梨県富士河口湖町・鳴沢村にまたがって広がる

『青木ヶ原(あおきがはら)』は、

【富士の樹海】と呼ばれています。

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青木ヶ原樹海は西暦864年に

噴火口群から噴出した

溶岩流上に茂った原始林地帯であり、

約三千ヘクタールの広大なエリアの溶岩流の上に

樹木が茂るまで七百年以上の時間が必要とされました。

樹海そばにある三湖台から眺めると

木々が風になびく様子が

海のうねる波のように見えることから

「樹海」と呼ばれるようになったそうです。

「樹海は生と死の狭間『あの世とこの世を結ぶ出入口』なのでは」の続きを読む »

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スピリチュアル現象, パワースポット

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先日NHK午後10:25からの

「グッと!スポーツ」に出演している

プロボ―ラー姫路麗さんを

見て一目でファンになってしまいました。

そして、毎週金曜日に発信するトーク動画

『うららぼ』があることも知りました。

「【うららぼ】美人プロボ―ラー姫路麗かわいい関西弁のトーク動画」の続きを読む »

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八百万の神, 達人(スポーツ)

★市村正親さんの妻は24歳年下の篠原涼子

 

2016y10m18d_214216738『べっぴんさん』でヒロイン(芳根京子)が

創業する際のキッカケを作った

靴屋の主人を演じているのが、

市村正親さんです。

関東出身の俳優さんには難しいといわれる

関西弁も、市村さんにかかると全く問題ありません。

さすが劇団四季を代表する俳優だった方です。

そして市村さんの奥さんは、24歳も年下のあの美人女優『篠原涼子』さんなのです。

 

2016y10m18d_214401474芸能界は年の差婚が多くみれますが、

24歳差も離れているのは珍しいことです。

それも、美人で名高い

篠原さんをお嫁さんにしたわけですから、

現実の生活でも渋い魅力を発揮されています。

 

 
管理人は、篠原さんは、以前から演技派女優で

下積みの時代などなかったと思っていたのですが、

アイドルからコントまでこなしていた下積時代と

「小室ファミリー」として女性初のダブルミリオンを達成した歌手だったのですね。

先日の「アナザーすかい」を見て初めて知ることができました。

 篠原涼子は元アイドル?コントも

「『べっぴんさん』の名脇役市村正親は篠原涼子と24歳年の差婚」の続きを読む »

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八百万の神, 達人⁽勇者)

2016y10m17d_23175305510月から始まったNHK朝ドラ『べっぴんさん』

に出産後、初のドラマ出演の菅野美穂さん

ドラマの役は、ヒロインの母親役で

あいにくすぐに亡くなってしまい、

今は昔の思い出と語りで活躍されています。

当初は、菅野さん自身も不安だったという

関西弁のイントネーションに苦労しましたが、

見ている方の慣れも有りしだいに違和感が感じられなくなりました。

 菅野美穂関西弁に苦労 「『べっぴんさん』菅野美穂出産後初ドラマ出演と良妻エピソード 」の続きを読む »

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八百万の神, 達人(女神)

10月17日「鶴瓶の家族に乾杯」に出演する『佐藤健』の主演ドラマ           「とんび」「天皇の料理番」がとても印象に残っています。

見逃した方、もう一度見たい方に無料で視聴できる方法をこのブログの最後で紹介します。 まずどんな番組だったか振り返ってみたいと思います。

★トンビ(バカがつく子供への愛情を描いたドラマ)

2013年に放映された重松清 原作です。

日本が戦後復興から高度成長期を迎えた頃の広島県を舞台にしたドラマです。       頑固親父で不器用な愛情表現しかできない親父である市川安男:通称ヤス(内野聖陽)は、  幼い頃に両親と離別していて家族の温もりを知りません。

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そんなヤスが、美佐子(常磐貴子)という伴侶を得て、息子・旭(あきら:佐藤健)も生まれ、ようやく家族の暖かさを味わうことができるようになりました。

2016y10m14d_001201036ところが、その幸せも長く続きません。崩れてきた荷物から我が子をかばって愛妻・美佐子は突然にこの世を去ってしまいます。

そこからは、ヤスと旭の親子2人きりでの生活が始まります。

 

ヤスさんの周りには、家族同様にヤスの事を想ってくれる人がたくさんいました。親友(野村宏伸)その父親の坊主(柄本明)、居酒屋の女将さん等々。暖かな人たちに見守られながら、ヤスは旭を立派に育てていくのでした。

立派に成長し高校を卒業する旭は、自宅から通学できる地元の国立大学ではなく、東京の早稲田大学を選び、卒業するとそのまま東京で働き始めました。

f:id:syosakoi:20150605005643j:plainドラマは、現在の旭と、東京で働く旭(佐藤健)が父親との思い出を振り返りながら進められていきます。

やがて旭にも想いを寄せる人坂本由美 (吹石一恵)が現れます。しかし彼女は、離婚して子供もいる会社の先輩でした。

素直に旭の想う人を受け入れることのできないヤスですが、 悩み、戸惑い、仲間に助けられながら、不器用ながらもアキラを真っ直ぐに育てていく役に、内野聖陽はピッタリでした。

常磐貴子も初回だけの登場で、その後は遺影が放映されるだけでしたが、ほんのりした暖かみのある笑顔は、写真だけで存在感が感じられました。

そんな個性の強いキャストに囲まれた佐藤健はどちらと言えば、ドラマの中では、素直でおとなしい好青年を演じていたと思います。個性の強いキャストに囲まれているので、却ってそれがよかったのではないでしょうか。

★天皇の料理番

佐藤健が主役を演じた『天皇の料理番:秋山徳蔵』が歩んだ人生とその時代背景です。

f:id:syosakoi:20150705234518j:plain日本は江戸時代の徳川幕府による長い鎖国政策の為、国際社会から取り残されていました。明治維新により誕生した明治政府は、不平等条約を改正するため日本を文明国にしようと躍起になり欧米化を進めます。

そんな時代に、主人公秋山徳蔵(佐藤健)は、福井県の裕福な家庭で次男として生まれたのです

明治政府による欧米化主義の象徴は、外国の要人を接待するために開いた「鹿鳴館」でした。「鹿鳴館」のあとの華族会館が秋山篤蔵の修行スタートの場所です。

篤蔵は、鯖江36連隊に行った時に、運命の人田辺軍曹と出会い、ヒレカツを食べさせてもらって西洋料理人を志します。その後、フランス料理を学ぶために東京行きを進められ夜逃げ同然で東京に向かいました。秋山篤蔵は、縁あって華族会館で働けることになりました。

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せっかく料理人としてスタートした篤蔵ですが、上司の調理人に反抗して華族会館を飛び出してしまいます。知人が築地の精養軒を紹介してくれ精養軒にはフランスで本場のフランス料理を学んだシェフがいました。篤蔵もシェフにならってフランス行きを決意します。

パリに渡った篤蔵は、一流ホテルをはじめ高級レストランに次々移籍します。       しだいに料理人としてのキャリアを積んでいく篤蔵は、日本大使館からの要請を受けて宮内庁の料理人として働くことを薦められ帰国します。

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帰国後、ついに25歳の若さで篤蔵は正式に宮内庁大膳寮の司厨長『天皇の料理番』に任命されるのです。篤蔵38歳の時、大正天皇が崩御し、昭和天皇が即位されましたが引き続き   「天皇の料理番」を努めます。その後53歳の時、日本が真珠湾攻撃を行い第2次世界大戦に突入しその4年後日本は、無条件降伏します。

篤蔵は、GHQの要人を食事に接待し、天皇家を存続させるため奔走。周囲から料理外交といわれた篤蔵の努力が身を結び、サンフラン条約が締結、篤蔵の料理外交も終了したのでした。

★『トンビ』『天皇の料理番』を無料でみる方法

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八百万の神, 達人⁽勇者)

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