1週間で4.1㎏やせた実績の「まいたけダイエット」

「糖質制限ダイエット」を組み合わせた「ハイブリッドダイエット」

を考えてみました。

はたして、ハイブリッドダイエットは、

効果があるのでしょうか?

まいたけダイエットとは☟ ☟

 

☆ ハイブリッドダイエットのキッカケ 

 

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今までダイエットと言えば、

一つの方法を一生懸命頑張って実行していく方法が

多かったように思います。

たとえば、1週間でどのダイエットが最も効果があるのか

「ダイエット・ダービー」が行われたテレビ番組では

  • 1回の食事量が100g以内なら何食食べてもよい「100gダイエット」
  • 1日の食事を全て8時間以内に抑える「8時間ダイエット」
  • まいたけを1日50g程度毎日食べる「まいたけダイエット」
  • 全ての食事をフルーツに置き換える「フルーツダイエット」

と4つのダイエット方法が紹介されました。

いずれの方法も組合せるのは難しそうです。

 

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そこで、管理人が以前実行して減量効果のあった『糖質制限ダイエット』と

「ダイエット・ダービー」1週間で-4.1㎏の成果があった『まいたけダイエット』

を組合せてみることにしました。

 

管理人は2年ほど前に、高血圧改善を目的として

『糖質制限ダイエット』を行いました。

結果は、8ヶ月でー10㎏減量効果がありました。

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目的の高血圧改善も、85/125の正常血圧範囲内に収まるようになり、

降圧剤を服用する必要がなくなりました。

 

そのまま「糖質制限ダイエット」は継続していたのですが、

仕事が多忙となったこともあり、

リバウンドしないと思っていたのに

不規則な生活が続いた3ヶ月程で

ダイエット前の体重に戻ってしまいました。

同時に、高血圧も以前の数値に戻ってしまいました。

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糖質制限を始めた当初は、1ヶ月で-1㎏と順調に減量できていたのですが、

今は、反対に増加してしまう状況です。

このままでは、再び降圧剤を服用することになるので

何とかしてダイエットしたいと考えて思いついたのが、

『ハイブリッドダイエット』なのです。

 

「まいたけ」と「糖質制限」を組み合わせる理由 

なぜ、「まいたけダイエット」と「糖質制限ダイエット」の

組合せを選んだのか説明します。

<糖質制限・まいたけダイエットの特徴は次のページで>