舞茸ダイエットをはじめてから一週間になります。

まだ、目だった成果はみられませんんが、

毎日、舞茸を食べるようにしています。

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 一週間で4kg減量できた舞茸ダイエットの方法

 ダイエットダービー(4つのダイエット方法で最もやせる方法は?

管理人は、一人暮らしなので

夕食は、帰宅してから作るようになるため

どうしても遅くなってしまうので

おかずは、一品を作るのが精一杯です。

 

そこで、重宝しているのが、炊き込みご飯です。

管理人は玄米を使用しているのですが、

玄米でも美味しい炊き込みご飯は可能です。

 

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🍚 玄米炊き込みご飯の作り方

 

季節もちょうど秋、キノコの美味しい季節ですので、

舞茸と一緒に、しめじ、ひらたけ、しいたけ、えのき を加えています。

特に、ひらたけはお薦めです。

 

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作り方はとても簡単です。

というのも、松茸お吸い物の素を使っているからです。

注意点は1点のみ『水加減』だけです。

 

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