11月6日(日)「ピラミッド・ダービー」で、

4つのダイエット方法を1週間実行して

一番減量があるのはどの方法かという

「ダイエット・ダービー」が行われました。

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👧 4つのダイエット方法とは 

  1. 100gダイエット——–1食の食べる量を100g以内に抑える
  2. 8時間ダイエット——–1日のすべての食事を8時間以内に抑える
  3. まいたけダイエット—–朝50g、夜50gくらい舞茸を食べる  
  4. フルーツダイエット—–全ての食事をフルーツに置き換える
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ダイエット・ダービーの基本条件は、

  • ダイエット方法以外は基本的に何を食べても良い
  • 特別な運動はしない

という条件で4人の女性タレントが

それぞれ1人ずつダイエット法を選んで行います。

 

1週間行ったダイエットで最も効果があったのは、

『まいたけダイエット』でした。

ダイエットを実行した 愛川 ゆずき さんは、

56.4㎏ ⇨ 52.3㎏  1週間でなんと『-4.1㎏』も減量できました。

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👧 まいたけダイエットの4つの効果成分 

きのこは、まいたけに限らず食物繊維も豊富で低カロリーなので

キノコ類全般的にダイエット効果があります。

まいたけダイエットの秘密は、まいたけだけに含まれる特殊な成分があるのです。

 

1、🍄「MXフラクション」の効果

という成分は、まいたけだけに含まれている特殊な成分です。

その働きは、

  • 免疫力活性化作用があり、老化防止や風邪予防にも効果があると
  • 脂肪の代謝を促す作用があり、体内に蓄積された余分な脂肪や悪玉コレステロールを減少させてくれます。
  • 脂肪をためこまない体をつくり、代謝が上がり痩せやすい体質をつくる

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2、🍄「キノコキトサン」の効果

他のきのこにも入っている「キノコキトサン」は、

  • 小腸で脂肪を吸収しようとするのを防ぐ働きがあり、太りにくくなります。
  • 脂っこい食事や炭水化物などの糖質を食べる前に、キノコを食べると効果的です
  • 脂肪を燃焼する効果があるので、ダイエットには大事な成分です。

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3、🍄 豊富な食物繊維

 

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きのこ類は低カロリーで食物繊維が豊富です。

食物繊維には「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」の2種類があります。

まいたけの食物繊維の9割は

「不溶性食物繊維」です。

不溶性食物繊維は水に溶けずに胃酸でも溶けにくいという性質があります。

胃を通過した不溶性食物繊維は腸内まで届き、

腸内を刺激して排便に繋がるぜん動運動を促すという効果があるそうです。

便秘に悩む女性の強い味方になってくれます。

4、🍄「エルゴステール」の効果

 

まいたけには「エルゴステロール」という成分が多く含まれています。

「エルゴステロール」は、

カルシウムの吸収を助け、骨や筋肉を丈夫にしてくれる成分です。

まいたけダイエットに運動を加えると

「MXフラクション」の脂肪の代謝を促す効果と

相乗効果でかなりの効果が期待できそうです。

 

🍄 まいたけの他にもお薦めハイブリッドダイエット 🍄

 

乳酸キャベツダイエット

キャベツが本来持っている植物性の乳酸菌を増やし発酵させ、

自然な酸味が肉や魚の付け合わせとしてももちろん、

そのままサラダ感覚で美味しく食べることができます。

 

 乳酸キャベツダイエットのダイエット効果は?

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焼き梅干しダイエット

普段食べている梅干しを焼くだけでダイエット効果が高まります。

 焼き梅干しダイエットの効果は?

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糖質制限ダイエット

まいたけダイエットとコラボして減量効果を促進します。

 糖質制限ダイエットの効果とは

   ☟   ☟

 

寝るだけダイエット

 正しい睡眠方法でダイエット

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